La acupresión se ha utilizado durante miles de años en la medicina tradicional china. Es como la acupuntura sin agujas. Se dirige a puntos específicos de su cuerpo para liberar energía y facilitar la curación.
En el caso de la disfunción eréctil (DE), los expertos dicen que esta forma de automasaje puede ayudar a mejorar su salud sexual.
¿Cómo funciona la acupresión?
La acupuntura se basa en la teoría de las líneas de los meridianos, una serie de vías de energía en el cuerpo. Se dice que la acupuntura y la acupresión liberan bloques de energía en las líneas de los meridianos.
Se cree que los bloqueos en los meridianos provocan dolor y enfermedad. Estimular estas líneas, ya sea a través de la acupuntura a través de agujas o la acupresión a través del tacto, puede ayudar a mejorar la salud, corregir los desequilibrios y restaurar el bienestar.
"La acupuntura y la acupresión funcionan estimulando tanto el sistema nervioso como el sistema vascular", según el Dr. Joshua Hanson, DACM, de Hanson Complete Wellness en Tampa, Florida.
Hanson dijo que, al igual que los productos farmacéuticos, estos enfoques pueden hacer que los vasos sanguíneos se dilaten. Esto permite que se produzca una erección.
Uno de los beneficios de la acupresión es que puede hacerlo usted mismo en casa.
Cómo usar la acupresión en casa.
La acupresión implica aplicar una presión firme en puntos específicos de todo el cuerpo.
Practica en casa siguiendo estos pasos:
- Empiece por relajarse. Respire profundamente varias veces.
- Encuentre el punto de presión y aplique presión firme durante 30 segundos – 1 minuto en ambos lados del cuerpo, antes de pasar al siguiente punto.
La mayoría de los estudios sobre acupresión hacen que los participantes practiquen esto 2-3 veces al día durante al menos 4 semanas.
Consejo: utilice pequeños movimientos circulares en cada punto de presión. La presión debe ser firme, pero asegúrese de que no sea tan fuerte como para causar dolor.
5 puntos de presión para el tratamiento de la disfunción eréctil
Los puntos de presión que pueden ser útiles para el tratamiento de la disfunción eréctil incluyen:
HT7 (muñeca)
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HT7 está en el pliegue de su muñeca. Se alinea con su meñique y tiene aproximadamente el ancho de un dedo desde el borde.
LV3 (pie)
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LV3 está en la parte superior del pie, entre el dedo gordo y el segundo dedo, en el área justo arriba de donde se unen los dos huesos.
KD3 (tobillo)
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KD3 está por encima del talón y en el interior de la parte inferior de la pierna, a medio camino entre el maléolo medial y el tendón de Aquiles.
SP6 (tobillo / pantorrilla)
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SP6 está en la parte interior de la parte inferior de la pierna y el ancho de cuatro dedos por encima del hueso del tobillo.
ST36 (parte inferior de la pierna)
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ST36 está en la parte delantera de la parte inferior de la pierna, aproximadamente a cuatro dedos de ancho por debajo de la rodilla y en la parte exterior de la espinilla.
Otras areas
El acupunturista Dylan Stein dijo que otras áreas pueden beneficiarse del automasaje.
"Masajear la espalda baja y el sacro es muy bueno para la disfunción eréctil", dijo. "También puede masajear la misma zona en la parte delantera, desde el ombligo hasta el hueso púbico".
Tratamientos adicionales para la disfunción eréctil que puede hacer en casa
Stein explicó que la acupresión y la acupuntura son solo algunos enfoques. Para sus pacientes, a menudo recomienda métodos como la meditación de atención plena junto con modificaciones en la dieta y el estilo de vida.
Hanson adopta un enfoque similar, sugiriendo que los pacientes:
- evitar los alimentos altamente procesados
- comer muchos alimentos saludables
- deja de beber alcohol
- hacer ejercicio regularmente
Es importante hablar con un médico si tiene problemas con la disfunción eréctil. Informe a su médico sobre las terapias complementarias que le gustaría probar, como la acupresión.
Un acupunturista puede amplificar los beneficios de la acupresión en casa, según Stein. Agrega que la acupuntura es más poderosa que las técnicas de automasaje.
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